Које су предности колагена за кожу?

Ако имате фине линије, сувоћу, тамне мрље, ожиљке од акни или боре на кожи, и негде сте чули да је колаген узрок свих ових проблема, онда сте у праву; старење и колаген иду руку под руку.

У овом блогу ћете сазнати шта је колагенски протеин, његове користи за кожу, зашто почиње да изазива проблеме са годинама, како можете надокнадити његов недостатак и још много тога. Зато, наставите да читате ако желите да останете млади мало дуже.

➔ Контролна листа

1. Шта је колаген и његова улога у људском телу?

2. Како колаген помаже у одржавању лепе коже?

3. Шта се дешава са колагеном како људи старе?

4. Који су знаци недостатка колагена?

5. Како повећати ниво колагена за здраву кожу?

1) Шта је колаген?

„Колаген је протеин (баш као и мишићи) и присутан је код свих животиња. Код људи је колаген најзаступљенији са односом од 30% свих протеина.“

Колагенски протеин је присутан свуда у људском телу, на пример;

•Кожа
• Кости
• Органи
• Мишићи
• Тетиве
•Лигаменти
• Крвни судови
• Цревне слузокоже, итд.

Суплементација колагеном игра многе виталне улоге у свим овим деловима људског тела, али укратко, можете рећи да их штити, обнавља и јача.

2) Како колаген помаже у одржавању лепе коже?

Користи колагена за кожу су неизмерне; он игра веома виталну улогу у одржавању здраве и младе људске коже, а неке од његових користи су објашњене у наставку;

и) Зацељивање рана

ii) Смањите боре

iii) Хидрира ћелије коже

iv) Одржавајте тон коже свежим

v) Смањите тамне мрље и ожиљке

vi) Одржава добар проток крви

vii) Одржавајте кожу младом и успорите старење

и) Зацељивање рана

„Студије су доказале да стављање колагена на ране на кожи помаже њиховом бржем зарастању и смањује ризик од ожиљака.“

Па, делује површно јер пацијент не узима колаген интравенозно или орално, али је истина јер колаген природно привлачи фибробласте из крви на места рана, који су главни агенси у зарастању.

Такође можете оставити колаген на ранама без ризика од имунолошке реакције тела или развоја бактеријске инфекције.

ii) Смањите боре

„Колаген подржава везивно ткиво како би одржао еластичност коже, што ће спречити стварање бора и финих линија.“

Баш као што нерастегнута тканина има много бора, мање еластична кожа има много бора, а то се дешава са годинама из много разлога, али главни фактор је недостатак колагена у телу.

Експеримент је спроведен са женом старости 69 година; неколико грама колагена је унето у њено тело, и после неколико дана, њена кожа је изгледала много млађе него код других жена истих година које не узимају колаген.

iii) Хидрира ћелије коже

„Колаген хидрира ћелије коже, што јој даје мекан, блистав и глатки изглед.“

Као што сте видели, старији људи имају суву кожу, што њихов изглед чини непривлачним, а један од главних фактора губитка хидратације коже је недостатак колагена са годинама. Фактори околине такође могу довести до исушивања коже, чак и у младим годинама. Зато, водите рачуна да уносите довољно колагенских пептида у своју свакодневну исхрану, а када нисте код куће, увек покривајте тело и користите крему за сунчање.

iv) Одржавајте тон коже свежим

„Аминокиселине присутне у колагену помажу кожи да буде глатка и свежа.“

Не постоје доказане студије јер је проучавање колагена посебно ново, а због вишеструких фактора у људском телу, ништа се не може рећи са 100% гаранцијом. Међутим, примећено је да људи који узимају суплементе колагена имају мање бора, тамних мрља и оштећених ћелија, па им тен изгледа много свежије.

v) Смањите тамне мрље и ожиљке

„Колаген такође помаже у стварању нових ћелија које смањују тамне мрље и ожиљке.“

Доказано је да колаген подстиче стварање нових ћелија, спречавајући стварање ожиљака од акни и других кожних болести. Осим тога, ожиљци и тамне мрље су неприродна оштећена стања коже, тако да колаген подстиче здрав раст ћелија и помаже у њиховом смањењу.

vi) Одржава добар проток крви

„Колаген је такође присутан у крвним судовима где одржава њихову структуру и еластичност, па помаже у обезбеђивању доброг протока крви.“

Као што знате, крвни судови носе крв која садржи кисеоник, минерале, витамине и све врсте компоненти неопходних за правилно функционисање ћелија коже. Али са годинама, крвни судови слабе, а снабдевање крвљу се поремећава, што доводи до компликација на кожи. Стога је неопходно одржавати оптималан ниво колагена како би се избегло слабљење крвних судова.

vii) Одржавајте кожу младом и успорите старење

„Редовно уношење колагена у тело помаже у спречавању симптома старења и дуже вас одржава млађим.“

Са годинама, колаген се природно смањује у људском телу, па почињу да се појављују фине линије, које на крају постају наборане због;

• Смањено везивно ткиво (што даје еластичност)
• Поремећен проток крви због ослабљених крвних судова
• Мање формирање нових ћелија.

Међутим, ако свакодневно уносите довољно колагена у исхрану, ови симптоми се неће појавити и можете успорити процес старења коже на много година.

3) Шта се дешава са колагеном како људи старе?

Протеин колаген је природно присутан у нашем телу. Наше тело га производи током целог живота, али како старимо, његова производња се смањује. На пример, код новорођенчади, производња колагена је на врхунцу, што чини њихову кожу меком и глатком, док код одраслих, због смањене производње, кожа почиње да се суши, губи флексибилност и на крају почињу да се формирају боре.

Не морате да бринете о колагену до 25. године јер ће у том периоду тело производити довољно колагена за одржавање добре коже. Међутим, када пређемо 25. годину, наше тело стари и производи мање колагена него што је потребно, а касније кожа постаје опуштена. Зато је најбоље да у своју исхрану додате производе са колагеном јер ће то успорити старење.

4) Који су знаци недостатка колагена?

Нико не може зауставити старење, без обзира на све. Али можете га успорити. Вероватно сте видели људе у тридесетим годинама како изгледају као да имају педесет година; то је зато што је њихова синтеза колагена озбиљно погођена због деструктивног начина живота, попут лоше исхране, пушења, превише излагања сунцу, нелечених болести итд.

Па, када ваше тело почне да губи колаген, видећете следеће симптоме;

• Сува кожа
• Фине линије (појављују се пре формирања бора)
• Боре
• Танка и крхка кожа
• Кожа постаје опуштена
• Коса и нокти постају крхки
• Бол у зглобовима (колаген помаже у повећању минералне густине костију)

Наравно, кожа почиње да се суши после 25. године, али то није толико. Међутим, у тридесетим годинама, почеће да се појављују фине линије заједно са ослабљењем коже. И на крају, крајем четрдесетих или почетком педесетих, формираће се боре. Али ако се придржавате колагенске дијете и негујете кожу, можете померити ове симптоме барем 2-3 деценије унапред и остати млади.

У случају тешких болести, недостатак колагена може се десити у било које време, чак и код деце, а могу се јавити и тешки симптоми, попут осипа на кожи, болова у мишићима, болова у зглобовима, чирева у устима, губитка косе итд. У том случају, обратите се лекару и што пре решите проблем.

5) Како повећати ниво колагена за здраву кожу?

Сви протеини су састављени од аминокиселина, баш као што је соба направљена од цигли. Дакле, колаген, који је такође протеин, такође је састављен од 3 врсте аминокиселина које се називају;

•Пролин
• Глицин
•Хидроксипролин

Када одрастемо, метаболизам нашег тела се успорава и почиње да се јавља недостатак колагена, што уништава нашу кожу, кости и мишиће. Дакле, неопходно је уносити што више колагена у тело како бисмо успорили старење, а то можете учинити на 3 начина;

i) Природном исхраном

ii) Преко колагенских капсула

iii) Преко крема богатих колагеном

i) Природном исхраном

Најбољи и најбезбеднији начин да унесете колаген у своје тело јесте да једете и пијете храну богату колагеном, попут говедине, пилетине, сардина, бобичастог воћа, броколија, сока од алое вере, јаја, махунарки, цитрусног воћа, пасуља итд.

ii) Преко колагенских капсула

Нажалост, у нашем телу колаген не бива директно апсорбован од стране желуца; прво, колаген у храни се разлаже ензимима и киселинама на аминокиселине, које се затим апсорбују и користе за стварање колагена. Дакле, људи са лошим варењем, што је случај од 30-их година па надаље, не добијају довољно аминокиселина за стварање колагена.
Срећом, данас фармацеутске компаније производе хидролизоване колагенске капсуле које су богате свим трима основним аминокиселинама (пролином, глицином и хидроксипролином), витаминима и свим осталим основним компонентама које су потребне за стварање колагена.
Најбоља ствар код оралних колагенских суплемената, у поређењу са храном, јесте то што се лако варе јер су аминокиселине у сировом облику, док у случају хране, ваше тело мора да је разгради да би направило аминокиселине.

ii) Преко колагенских капсула

Такође је могуће излечити кожу применом крема и других производа за негу коже који су богати витамином Ц и Е, природним колагеном итд. Ови производи који се могу применити дају тренутне резултате у поређењу са исхраном.

Међутим, не сме се погрешно схватити да ови производи за негу коже могу решити ваш недостатак колагена. Ови производи за негу коже су само додатак исхрани и капсулама, које треба узимати свакодневно.