Ако имате фине линије, сувоћу, тамне флеке, ожиљке од акни или боре на кожи, а однекуд сте чули да је колаген корен свих ових проблема, онда сте у праву;Старење и колаген иду руку под руку.
На овом блогу ћете научити штаПротеин колагенаје, његове предности за кожу, зашто почиње да ствара проблеме са годинама, како можете да испуните његов недостатак и још много тога.Дакле, наставите да читате ако желите да останете млади још мало.
➔Контролна листа
1.Шта је колаген и његова улога у људском телу?
2. Како колаген помаже у одржавању лепе коже?
3. Шта се дешава са колагеном како људи старе?
4. Који су знаци недостатка колагена?
5.Како повећати ниво колагена за здраву кожу?
1) Шта је колаген?
„Колаген је протеин (као и мишићи) и присутан је у свим животињама.Код људи, колаген је најзаступљенији са односом од 30% свих протеина.
2) Како колаген помаже у одржавању лепе коже?
колагенкористи за кожу су немерљиве;игра веома виталну улогу у одржавању људске коже здравом и младом, а неке од његових предности су објашњене у наставку;
и) Зацели ране
ии) Смањење бора
иии) Хидрира ћелије коже
ив) Одржавајте тон коже свежим
в) Смањите тамне мрље и ожиљке
ви) Одржава добар проток крви
вии) Одржавајте кожу младом и успорите старење
и) Зацели ране
„Студије су доказале да стављање колагена на ране на кожи помаже им да брже зарасту и смањује ризик од ожиљака.
Па, изгледа површно јер пацијент не узимаcоллагенИВ или орално, али то је тачно јер природно, колаген привлачи фибробласте из ваше крви на места рана, који су главни агенси у зарастању.
Колаген можете оставити и на ранама без ризика од имунолошке реакције организма или развоја бактеријске инфекције.
ии) Смањење бора
“колагенподржава везивно ткиво како би одржала еластичност коже што ће спречити стварање бора и финих линија.”
Као што нерастегнута тканина има много бора, мање еластична кожа има много бора, а то се дешава са годинама из више разлога, али главни фактор је недостатак колагена у телу.
Експеримент је урађен са женом од 69 година;У њено тело је унето неколико грама суплемента колагена, и након неколико дана, њена кожа је изгледала много млађе од других жена истог узраста које не узимајуcоллаген.
иии) Хидрира ћелије коже
„Колаген влажи ћелије коже, што даје мекан, блистав и гладак изглед.
Као што сте видели, стари људи имају суву кожу, што чини њихов изглед непривлачним, а један од главних фактора губитка хидратације коже јеколагеннедостатак са годинама.Фактори животне средине такође могу довести до исушивања коже, чак иу младости.Дакле, уверите се да уносите довољно колагенских пептида у својој свакодневној исхрани, а када сте ван куће, увек покријте своје тело и користите крему за заштиту од сунца.
ив) Одржавајте тон коже свежим
„Амино присутан уколагенпомаже кожи глатком и свежом.”
Не постоје доказане студије јер је проучавање колагена посебно ново, а због више фактора у људском телу, ништа се не може рећи са 100% гаранцијом.Међутим, види се да људи који узимају суплементе колагена имају мање бора, тамних мрља и оштећених ћелија, тако да њихов тон коже изгледа много свеже.
в) Смањите тамне мрље и ожиљке
"Колаген такође помаже у стварању нових ћелија које смањују тамне мрље и ожиљке."
Доказано је да колаген подстиче стварање нових ћелија, спречавајући пре свега стварање ожиљака од акни и других кожних обољења.Осим тога, ожиљци и тамне мрље су неприродна оштећења коже, тако да колаген подстиче здрав раст ћелија и помаже у њиховом смањењу.
ви) Одржава добар проток крви
„Колаген је такође присутан у крвним судовима где одржава њихову структуру и еластичност, тако да помаже да се обезбеди добар проток крви.
Као што знате, крвни судови носе крв која садржи кисеоник, минерале, витамине и све врсте компоненти за правилно функционисање ћелија коже.Али са годинама, крвни судови слабе, а снабдевање крвљу се поремети, што доводи до компликација на кожи.Дакле, неопходно је одржавати оптималан ниво колагена како би се избегло слабљење крвних судова.
вии) Одржавајте кожу младом и успорите старење
„Редовно увођење колагена у тело помаже у спречавању симптома старења и одржава вас млађим дуже.
Са годинама, колаген се природно смањује у људском телу, па почињу да се појављују фине боре које на крају постају наборане због;
- •Смањење везивног ткива (што даје еластичност)
- •Поремећен проток крви због ослабљених крвних судова
- •Мање формирање нових ћелија.
Међутим, ако свакодневно уносите довољно колагена у исхрану, ови симптоми се неће појавити и можете успорити процес старења коже на дуги низ година.
3) Шта се дешава са колагеном како људи старе?
Протеин колагена је природно присутан у нашим телима.Наше тело га производи током живота, али како старимо, његова производња се смањује.На пример, код новорођенчади је производња колагена на врхунцу, што кожу чини меком и глатком, док код одраслих, услед смањене производње, кожа почиње да се суши, губи гипкост и на крају почињу да се стварају боре.
Не морате да бринете о колагену до 25. године, јер ће у овом периоду тело производити довољно колагена за одржавање добре коже.Међутим, када пређемо 25 година, наше тело стари стварајући мање колагена него што је потребно, а касније кожа постаје опуштена.Дакле, најбоље је додати додатне производе колагена вашој исхрани јер ће то смањити старење.
4) Који су знаци недостатка колагена?
Нико не може зауставити старење, без обзира на све.Али можете га успорити.Вероватно сте видели људе у својим 30-има који изгледају попут 50-их;то је зато што је њихова синтеза колагена била озбиљно погођена због њиховог деструктивног начина живота, као што су лоша исхрана, пушење, превише излагања сунцу, нелечене болести итд.
Па, када ваше тело почне да губи колаген, видећете следеће симптоме;
- •Сува кожа
- •Фине линије (појављује се пре формирања бора)
- •Боре
- •Танка и ломљива кожа
- •Кожа постаје опуштена
- •Коса и нокти постају крхки
- •Бол у зглобовима (колаген помаже у повећању минералне густине костију)
Наравно, кожа почиње да се суши након 25 година, али то није толико.Међутим, у вашим 30-им годинама, фине боре ће почети да се појављују заједно са слабљењем коже.И на крају, у касним 40-им или почетком 50-их година, боре ће се формирати.Али ако се придржавате колагенске дијете и бринете о својој кожи, можете померити ове симптоме најмање 2 до 3 деценије унапред и остати млади.
У случају тешких болести, недостатак колагена може се десити било када, чак и код деце, а могу се јавити и озбиљни симптоми, као што су осип на кожи, болови у мишићима, бол у зглобовима, чир у устима, губитак косе, итд. У том случају проверите код лекара и третирајте проблем што је пре могуће.
5) Како повећати ниво колагена за здраву кожу?
Свепротеинисастоје се од аминокиселина, баш као што је соба направљена од цигле.Дакле, колаген, који је такође протеин, такође је направљен од 3 врсте аминокиселина које се називају;
- •Пролин
- •Глицин
- •Хидрокипролине
Када смо одрасли, метаболизам нашег тела се успорава, а почиње да се јавља недостатак колагена, који уништава нашу кожу, кости и мишиће.Дакле, неопходно је уносити што више колагена у наше тело да успоримо старење, а то можете учинити на 3 начина;
и) Путем природне дијете
ии) Преко колагенских капсула
иии) Преко крема богатих колагеном
и) Путем природне дијете
Најбољи начин и најсигурнији начин да унесете колаген у своје тело је да једете и пијете храну богату колагеном, као што су говедина, пилетина, сардине, бобице, броколи, сок од алое вере, јаја, махунарке, агруми, пасуљ итд.
ии) Преко колагенских капсула
Нажалост, у нашем телу колаген не једе директно стомак;прво, колаген у храни се разлаже ензимима и киселинама у аминокиселине, које се затим апсорбују и користе за производњу колагена.Дакле, људи са лошим варењем, што је случај од 30-их година па надаље, не добијају довољно аминокиселина за стварање колагена.
На срећу, данас хидролизоване колагенске капсуле производе фармацеутске компаније које су богате све три основне аминокиселине (пролин, глицин и хидроксипролин), витаминима и свим осталим основним компонентама које су потребне за стварање колагена.
Најбоља ствар код оралних суплемената колагена, у поређењу са храном, је то што се лако сваре јер су аминокиселине у сировом облику, док у случају хране ваше тело мора да их разгради да би створило аминокиселине.
ии) Преко колагенских капсула
Такође је могуће излечити своју кожу наношењем крема и других производа за негу коже који су богати витамином Ц и Е, природним колагеном итд. Ови применљиви производи дају тренутне резултате у поређењу са исхраном.
Међутим, не сме се погрешно схватити да ови производи за негу коже могу решити ваш недостатак колагена.Ови производи за негу коже само су додатак исхрани и капсулама које треба да узимате свакодневно.
Време поста: Јул-10-2023